Body Balance

El equilibrio perfecto entre fitness y wellness.

Body Balance es parte de la oferta de programas de la franquicia Les Mills (lider mundial en fitness) que podrás encontrar en nuestra asociación. Un clase de fitness basada en los movimientos de disciplinas como el yoga, el taichi y el pilates, que trabaja con ejercicios de respiración controlada, concentración y estiramiento, apuntando a crear un método de entrenamiento que te permitirá fortalecer tu condición física, eliminar el estrés y mejorar tu calidad de vida en general.

En cada clase encontrarás ejercicios de tonificación muscular, estiramientos, equilibrio, corrección postural, fuerza central y relajación, entre otros. Al igual que todas nuestras clases grupales de fitness, no es necesario tener conocimientos previos para realizar esta clase, ya que nuestra profesora te guiará en todo momento y te ofrecerá alternativas y adaptaciones que permitan que puedas avanzar y aprender a tu propio ritmo.

¡Lo mejor de Les Mills está siempre en YMCA Temuco!

Ver días y horarios

Martes y jueves:

– 18:40 hrs.

Sala 302.

Información importante

Recuerda que, si ya eres asociado(a) de YMCA Temuco, debes reservar el cupo en clases a través de nuestro Sistema de Reservas:

www.ymcatemuco.cl/reserva

Ver valores

Clase exclusiva y gratuita para asociados(as) de YMCA Temuco.

Body Balance es uno de los tres programas de la franquicia Les Mills que desarrollamos actualmente (junto con Body Combat
y Body Pump).

Siempre recomendamos traer tu propio mat a clases como Yoga o Body Balance. De todas formas, si no tienes, siempre tendremos mats disponibles.

Entre los beneficios de su práctica, está la quema de calorías, el favorecimiento de la respiración consciente, mejoras cardiovasculares, propioceptivas, etc.

Es una opción ideal para eliminar el estrés y aliviar tensiones, por lo que, además, te permitirá prevenir dolencias propias de la tensión o sobrecarga.